「心癢，還可以克制冷靜
但私密肌一癢，抓到難以掌控
想擺脫惱人搔癢來襲
就要懂得照顧自己」
因天熱流汗、衣褲材質不透氣
或黴菌/滴蟲性陰道炎、
外陰白斑等感染
造成久拖不癒的陰部發癢
癢痛難忍、不停搔抓
讓人失眠睡不好、做事無法專心
甚至抓樣難看，破皮異味
人際相處、約會、性事變尷尬
嚴重影響到日常生活Q_Q
中醫觀點是風.寒.濕.熱影響肌膚
長久血不足使身體生風燥熱
或體內寒濕瘀阻、脾胃失去運行
使濕熱積累下腹下半身
或體質濕熱或陰虛、
或細菌病毒感染、精神緊張、
未做好陰部清潔等都易引發
【日常保健】
1.及早就診，針對原因調理治療
2.舒緩搔癢可多按摩曲池、
少府、三陰交、蠡溝穴
3.飲食少吃辣或刺激性食物
多吃薏仁排毒排濕
4.衣褲材質要透氣
尤其是貼近私密肌的內褲
更要透氣、不刺激肌膚
每天手洗替換
避免汗垢髒污堆積
5.洗沐品中性/弱鹼性，
不過度清潔外陰部
水溫不過熱，避免洗掉
皮膚油脂的保護
不要盥洗陰道
除非感染醫囑
6.保持如廁衛生、正確擦拭方向
經期不管血量多寡
應定時換衛生棉
私密肌的保養，從細節做起
不再讓癢咩咩亂入生活
重返天天舒適^_^
